Главная Добавить в избранное Написать


Быстрее, выше, сильнее… Детскую шведскую стенку - в каждый дом!

782309_children_.jpg

Вряд ли кто-то станет спорить с тем, что мальчики должны расти здоровыми, сильными, ловкими и подтянутыми, да и пользу физических упражнений вряд ли кто-то будет отрицать. Многие видят выход в том, чтобы отдать ребёнка в спортивную секцию – и это правильно, но ведь и в секции охотней берут физически развитых деток. Где же малышу набираться этой силы и ловкости? Ответ может быть простым – установить в детской комнате домашний спортивный комплекс.

Турник, перекладина и трапеция - и домашний спортивный комплекс готов!

Часто покупку домашнего спортивного комплекса или даже самой простой детской шведской стенки родители откладывают до поступления сына в детский сад, а то и ещё позже – в школу. Между тем, специалисты советуют покупать первый домашний спортивный комплекс уже тогда, когда ребёнку исполнилось всего полгода. «Зачем он нужен, если ребёнок и ползать-то толком не умеет?», - спросите вы. А как раз именно за тем, чтобы ребёнок учился вставать и садиться, учился раскачиваться, прыгать, кататься, залезать на ступеньки. По сути, самый первый домашний спортивный тренажёр малыша – это подвешенные к кроватке и коляске яркие цветные игрушки. Ведь для чего их вешают над младенцем? А для того, чтобы ребёнок тянулся к ним, напрягал и развивал мышцы. Когда дети растут в доме, где есть спортивный комплекс, детская шведская стенка, или хотя бы обычный домашний турник – то на улице и на спортивных площадках он будет гораздо ловчее, и родителям не придётся чересчур беспокоиться по поводу крутых ступенек или новых «лазилок» во дворе. Полуторагодовалому ребенку пора оборудовать комнату настоящим турником. Конечно, это пока не полноценный турник перекладина, а низенький настенный турник. Малыши в этом возрасте любят цепляться за кольца, пробуют раскачиваться на них и подтягивать к ним ноги. Если малыш будет регулярно заниматься на такого рода домашних тренажерах, то к детскому саду станет достаточно крепким и гибким. Спортивные тренажёры для дома следует вводить постепенно, учитывая возраст и индивидуальные особенности ребёнка. В целом, средняя программа физического развития для детей трёх-четырёх лет такова, что не лишим будет иметь: две детских шведских стенки, чтобы можно было перелезать с одной на другую, невысоко повешенную горизонтальную лестницу, чтобы ребёнок мог, цепляясь за неё, «ходить» на руках, некрутую горку (бревно или доска), низкий турник перекладину (на уровне груди), чтобы ребёнок мог научиться кувыркаться. Поскольку для турника-перекладины ребёнок ещё слишком мал, можно в дверном проёме подвесить трапецию для раскачивания на руках. Дети, с помощью родителей сначала научатся просто висеть на ней, а потом, постепенно увеличивая амплитуду полета, начнут качаться.

Безопасность превыше всего!

Очень часто, когда заходит речь об устройстве домашнего спортивного комплекса, или о покупке детской шведской стенки для особо энергичных мальчишек, некоторые родители (а особенно бабушки), недовольно ворчат. Они думают, что подобные занятия несут детям не столько здоровье и ловкость, сколько синяки и шишки, переломы рук и ног. Забота о здоровье родного чада вполне понятна, но попытайтесь убедить тревожных членов семьи тем, что домашние тренажёры нужны именно для того, чтобы предупредить травмы, приучить ребенка к физическим нагрузкам дома. Если малыш, сорвавшись с настенного турника, несколько раз упадёт на мягкий матрас, а не на уличный асфальт - он лучше научится рассчитывать свои силы, быть осторожным. Естественно, надо заранее позаботиться о том, чтобы смягчить падения ребёнка, постелив одеяло или маты на полу под домашним турником. К том уже, особенно непоседливых мальчишек спортивный домашний уголок убережёт от куда большей опасности, если они станут использовать шкаф вместо детской шведской стенки, или дверь вместо домашнего турника! Мальчикам 5-6 лет не помешает в комнате детская боксёрская груша. Боксировать грушу – это и физическая тренировка и здоровый выход накопившейся у детей излишков энергии или даже агрессии (пусть лучше дети колотят грушу, чем друг друга). В общем, время и силы, которые вы потратите на создание спортивного уголка, окупятся сторицей. Ведь это будет не только спортивный снаряд, но и место для самостоятельного развлечения ребенка, которое надолго удержит внимание шустрого сорванца и даст передохнуть родителям.

Домашние тренажёры для семей любого достатка

Конечно, уровень доходов у каждой семьи свой. И можно только порадоваться за тех, кто имеет возможность оснастить комнату своего сына (а то и отдельную комнату в доме) современными тренажерами: электронными беговыми дорожками, велотренажёрами, кожаными боксёрскими мешками, модными «качалками», и прочими ультрасовременными достижениями спортивной индустрии. Но если у вас нет денег на такие тренажёры – не беда. Сейчас в магазинах продаётся множество детских спортивных комплексов отличного качества и в разумном ценовом диапазоне. Отечественные спорткомплексы стоят от 4 до 15 тысяч рублей, бывают разного размера, разной комплектации, деревянные или металлические. Основной элемент каждого спорткомплекса, который есть во всех моделях - детская шведская стенка (вертикальная лестница). На её верхнюю часть обычно крепиться прямоугольная конструкция, с которой свисают все остальные снаряды, а именно: кольца, трапеция, качели, веревочная лестница, канат. Обычно эти элементы приносят детям море удовольствия – на всех этих снарядах можно качаться и закручиваться вокруг своей оси. Подобные игры способствуют тренировке вестибулярного аппарата, так что не мешайте детям - пусть кружатся! Бывают спорткомплексы, оборудованные горкой, которую можно прицеплять к лестнице под разными углами. Бесспорно, домашний спортивный комплекс, купленный в магазине, надежен и разнообразен в применении. Однако, при необходимости, вполне возможно оборудовать спортивный уголок своими руками. Изготовление такого уголка не очень сложно и под силу любому даже непрофессиональному плотнику. Ведь не так уж трудно соорудить небольшую детскую шведскую стенку, сделать турник-перекладину в дверном проёме, сшить самостоятельно и подвесить боксёрскую грушу или боксёрский мешок. Как говориться, было бы желание.

Спортивный комплекс – польза для детей и взрослых

Оборудуя домашний спортзал для ребёнка, постарайтесь сделать его таким, чтобы все его тренажеры выдерживали вес взрослого, тогда родители могут тоже получать пользу и удовольствие от занятий на них, показывая пример детям. Быть может, именно пример мамы или папы больше всего впечатлит ребенка! Есть множество полезных упражнений, разработанных специально для занятий на домашнем турнике и детской шведской стенке. Домашний спортинвентарь будет находиться в распоряжении детей целый день, что позволит им чередовать спортивные занятия с игрой и учебой, сделать активным отдых с друзьями, а значит - развиваться гармонично. Не стоит противопоставить домашнему спорткомплексу спортивные секции, ведь одно прекрасно дополняет другое, а имея домашние тренажёры в квартире, ребенок сможет заниматься не в определенные часы, а когда захочет. При этом перегрузки исключены. Если устанет - займется другим делом. Появление в квартире домашних тренажёров может стать переломным моментом в физическом развитии мальчика, да и взрослым поможет стать стройнее и подтянутее. Важно и то, что совместные физкультурные занятия взрослых и детей помогают им быстрее находить общий язык. У вас будет чудесный шанс из строгих родителей, постоянно читающих своим отпрыскам нотации, превратиться в друзей, с которыми всегда весело и интересно.